В статье описываются 10 упражнений, которые помогут улучшить здоровье и гармонию организма. Упражнения включают массаж ушей, лба, закрытых глаз, области щитовидки, круги по животу, подтягивание коленей к груди и другие. Статья также подчеркивает важность удовольствия в процессе выполнения упражнений.